健康讲堂 eHealth 营养免疫学

1. 什麼是維他命B12或維生素B12
2. 水草裡含有B12嗎？
3. 身體會缺少B12嗎？
4. 我們需要補充B12嗎？

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 健康講堂 eHealth 是以【營養免疫學】為基礎的分享。主要目的是為大眾提供正確的健康知識。以便大家可以有智慧的去維持健康、活力、健美及年輕！

健康講堂eHealth所分享的內容，只供參考及教育用途，不可以用來取代專業醫生的咨詢及意見。營養免疫學的產品乃草本補充性食品，對營養的補給及健康的維持有很好的助益。營養免疫學的產品不是用來治療任何疾病的。健康講堂eHealth也從不主張任何形式的自我診斷或醫療，如果您有任何身體上的不適，請尋求專業醫師的診治。

營養免疫學是一門研究營養及免疫系統之間關係的科學。健康的免疫系統能夠預防疾病，讓身體保持健康。然而，當免疫系統缺乏適當的營養時，他就會變得虛弱，導致無法發揮抵抗疾病的功能！

1. 什麼是膠原蛋白肽？
2. 膠原蛋白肽能夠幫助到皮膚嗎？
3. 肽的製造
4. 明膠Gelatin
5. 再生與替代

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1. 皮膚有彈性、嫩滑、細白的原因
2. 身體哪些部分有膠原蛋白？
3. 什麼是膠原蛋白？
4. 妊娠紋、血管彈性、指甲、頭髮、關節、軟骨
5. 膠原蛋白的重要性
6. 膠原蛋白流失的現象及身體老化
7. 膠原蛋白流失的高峰期及原因
8. 抹或吃膠原蛋白有效嗎？
9. 如何有效補充膠原蛋白或者讓自身分泌膠原蛋白？
10. 仙人掌果實、針葉櫻桃、玫瑰、蔓越莓

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1. 喝冷水會傷到子宮嗎？
2. 滾燙的熱茶、熱湯、熱水會傷身嗎？

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1. 菠菜、小白菜、空心菜、韭菜、豆腐、小蔥
2. 草酸鹽會導致腎結石？

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1. 蛋白質的種類與優劣，動物、植物
2. 大豆蛋白質的好處
3. 完整性、抽取、分離式、水解蛋白，soy protein isolate
4. 如何看懂成分表

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1. 症狀
2. 原因
3. 如何處理

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1. 為什麼喝水都會胖？
2. 什麼是脂肪細胞？
3. 肺部呼吸排泄脂肪？
4. 靜止代謝率及歲數
5. 運動消耗的熱量
6. 肌肉及靜止代謝率
7. 優質完整性植物蛋白質

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1. 紫外線滅菌有效嗎？
2. 淨化空氣能有效預防新冠病毒嗎？
3. 如何才能提升免疫系統淨化空氣？

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1. 便秘的定義
2. 便秘的原因
3. 一天需要多少膳食纖維
4. 喝水的份量
5. 完整有效的纖維：洋車前子麩皮
6. 如何預防便秘

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1. 剖腹產會造成身材變形走樣嗎？
2. 剖腹產對孩子有影響嗎？
3. 自然分娩對孩子的益處

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1. 腸胃道的益菌
2. 食用益生菌
3. 發酵食品的益生菌
4. 黴菌的危險
5. Tempe。昆布茶。紅麴米，紅麴菌素K
6. 高溫能把黴菌毒素毀滅嗎?

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1. 升糖指數高的食物
2. 蜂蜜、馬鈴薯、白米飯
3. 果糖（水果糖）Fructose
4. 纖維對升糖指數的影響
5. 家族遺傳
6. 如何預防
7. 每天需要多少纖維
8. 仙人掌、花旗參對糖尿病患的幫助

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1. 抗生素耐药性的危险性
2. 抗生素一定要服用完吗？
3. 体内超强细菌是如何产生？
4. 我们食用的肉类或海产有抗生素吗？
5. 我们应该如何对抗细菌或病毒？

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1. 干细胞的合法性
2. 干细胞可以用在什么时候
3. 应用干细胞应该注意什么

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1. 大豆雌激素
2. 动物雌激素 VS 植物雌激素
3. 大豆会致癌？
4. 细胞雌激素接收器
5. 大豆雌激素如何预防癌症

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1. 身体的PH值
2. 什么情况身体的PH值会改变
3. 碱性水或酸性水对身体的影响
4. 什么水质对身体好？
5. 身体酸碱度能影响健康吗？

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1. 什么是脂肪细胞？
2. 如何把脂肪细胞的体积变小？
3. 大部分脂肪是由肺部排泄
4. 运动消耗多少卡路里？
5. 新陈代谢与年龄
6. 静止代谢率
7. 优良蛋白质

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1. 肝脏功能
2. 什么是脂肪肝？
3. 酒精性及非酒精性脂肪肝
4. 什么食物会引起脂肪肝？何首乌、发酵茶、昆布茶等、田七金不换
5. 中药对肝脏的影响
6. 什么食物对肝脏有助益？

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1. 没病需要营养吗？
2. 没病等于健康吗？
3. 什么是亚健康？
4. 健康尺的重要
5. 您身上器官的分数

 

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1. 什么是失眠？
2. 安眠药能帮助睡眠吗？
3. 安眠药的副作用
4. 我们需要多少睡眠？
5. 什么食物能帮忙睡眠？
6. 什么食物会令到睡眠变差？

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1. 喝酒脸红好吗?
2. 肝脏需要什么东西来分解酒精？
3. 酒精能在蒸煮后蒸发吗？
4. 坐月子可以喝酒吗？
5. 什么食物能帮忙解酒及保护肝脏？

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1. 什么是益生菌？
2. 益生菌有多少种类？
3. 益生菌有什么功能？
4. 人造及自然益生菌的差别
5. 补充益生菌好吗？
6. 益生菌与肥胖
7. 益生菌的副作用

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1. 什么是纤维
2. 什么是可溶性纤维
3. 什么是不可溶性纤维
4. 一天需要多少纤维
5. 如何补充膳食纤维
6. 膳食纤维可以预防什么疾病

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营养免疫学是一门研究营养及免疫系统之间关系的科学。健康的免疫系统能够预防疾病，让身体保持健康。然而，当免疫系统缺乏适当的营养时，他就会变得虚弱，导致无法发挥抵抗疾病的功能！

1. 何为风湿性关节炎？
2. 小孩子能患上关节炎吗？
3. 如何处理关节炎
4. 谁是高风险人士罹患风湿性关节炎？
5. 为何会腰酸背痛？
6. 体重会加重腰酸背痛吗？
7. 如何运动解决腰酸背痛？
8. 什么样的蛋白质能帮助骨肌系统？
9. 人参能帮助骨肌系统吗？

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1. 何为骨肌系统？
2. 骨质疏松症是如何引起？
3. 如何预防骨质疏松症？
4. 牛奶会预防骨质疏松症吗？

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健康讲堂 eHealth 是以【营养免疫学】为基礎的分享。主要目的是为大众提供正确的健康知识。以便大家可以有智慧的去维持健康、活力、健美及年轻！www.facebook.com/oosidney 。

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营养免疫学是一门研究营养及免疫系统之间关系的科学。健康的免疫系统能够预防疾病，让身体保持健康。然而，当免疫系统缺乏适当的营养时，他就会变得虚弱，导致无法发挥抵抗疾病的功能！健康的时候，均衡的营养，可预防人们生病；生病的时候，充分的滋养可协助人体从疾病中康复。

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