健康讲堂 eHealth 营养免疫学

健康講堂第二百一十四講：吃醋

1. 對健康及身體某器官的影響
2. 誰應該注意

如果您有任何健康疑問的諮詢或對自身健康有提問，都可用以下方式聯絡導師噢 😊 導師 Sidney 會親自回覆您。

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 健康講堂 eHealth 是以【營養免疫學】為基礎的分享。主要目的是為大眾提供正確的健康知識。以便大家可以有智慧的去維持健康、活力、健美及年輕！

健康講堂eHealth所分享的內容，只供參考及教育用途，不可以用來取代專業醫生的咨詢及意見。營養免疫學的產品乃草本補充性食品，對營養的補給及健康的維持有很好的助益。營養免疫學的產品不是用來治療任何疾病的。健康講堂eHealth也從不主張任何形式的自我診斷或醫療，如果您有任何身體上的不適，請尋求專業醫師的診治。

營養免疫學是一門研究營養及免疫系統之間關係的科學。健康的免疫系統能夠預防疾病，讓身體保持健康。然而，當免疫系統缺乏適當的營養時，他就會變得虛弱，導致無法發揮抵抗疾病的功能！

健康講堂第二百一十三講：黑枸杞

1. 花青素
2. 多醣體
3. 抗氧化劑
4. 對身體的好處多不勝數
5. 黑枸杞+玫瑰/桂花/柚子皮的各種功能
6. 冷凍乾燥法及烘乾

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健康講堂第二百一十二講：喝咖啡健康嗎？

1. 咖啡因
2. 對健康的幫助
3. 預防神經系統的疾病、提升生理機能如肌肉機能、幫助心臟血液循環系統
4. 不耐受
5. 咖啡因上限、孕婦
6. 咖啡因過量導致的問題

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健康講堂第二百一十一講：靜脈曲張

1. 如何形成
2. 預防
3. 壓力襪的助益
4. 交叉腿
5. 膳食纖維及水份
6. 血液循環

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健康講堂第二百一十講：骨痛熱症/登革熱

1. 潛伏期
2. 症狀
3. 藥物及治療
4. 引起的問題
5. 血小板
6. 預防

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健康講堂第二百零九講：有效不代表安全

1. 如何選擇安全又有效的產品
2. 老弱婦孺都適合的產品
3. 食品藥品的差別
4. 年齡及份量
5. 瘦身產品
6. 止痛藥
7. 膠原蛋白、肽

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健康講堂第二百零八講：痛風。炎症性關節炎。嘌呤。影響。痛風石。藥物的治療。預防痛風的食物。引起痛風的食物

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健康講堂第二百零七講：骨質疏鬆症。鈣片、牛奶。身體鈣質如何流失？正確鈣質來源。如何增加骨密度。久坐族。歲數

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健康講堂第二百零六講：Omega-3 脂肪酸。好處。來源。EPA、ALA、DHA。海底生物的脂肪酸

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健康講堂第二百零五講：膳食纖維。肉類的纖維。可溶性及不可溶性纖維。對癌症的預防。一天的需求份量。心血管、血糖、胰島素、升糖指數。糖類及果糖的升糖指數。體重。益生菌

1. 肉類的纖維
2. 可溶性及不可溶性纖維
3. 對癌症的預防
4. 一天的需求份量
5. 心血管、血糖、胰島素、升糖指數
6. 糖類及果糖的升糖指數
7. 體重
8. 益生菌

 

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健康講堂第二百零四講：蘋果醋健康嗎？酸性。對牙齒的影響。對糖尿病患者的影響。對腎臟的影。對藥物的影響

1. 酸性
2. 對牙齒的影響
3. 對糖尿病患者的影響
4. 對腎臟的影響
5. 對藥物的影響

 

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健康講堂第二百零三講：纖維與便秘。一天需要幾克的膳食纖維？蔬果的膳食纖維份量。水分。腸胃蠕動。上大號的次數

1. 一天需要幾克的膳食纖維？
2. 蔬果的膳食纖維份量
3. 水分
4. 腸胃蠕動
5. 上大號的次數

 

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健康講堂第二百零二講：燙傷塗牙膏。溫度。成分

1. 溫度
2. 成分

 

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健康講堂第二百零一講：脂肪細胞。脂肪細胞的形成及大小。管理。脂肪的排泄。脂肪與肺的關係。靜止代謝率。有效的縮小脂肪細胞。年齡的影響

1. 脂肪細胞的形成及大小
2. 管理
3. 脂肪的排泄
4. 脂肪與肺的關係
5. 靜止代謝率
6. 有效的縮小脂肪細胞
7. 年齡的影響

 

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健康講堂第二百講 mp3：一天三餐，吃對了嗎？身體構造的各個功能。食物分析。動物性及植物性食品。正確三餐的建議

1. 身體構造的各個功能
2. 食物分析
3. 動物性及植物性食品
4. 正確三餐的建議

 

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健康講堂第一百九十九講：消化系統。營養吸收的關鍵。上大號的正常次數。腹瀉、腹脹。膳食纖維一天的份量。洋車前子。黑米、糙米、大麥

1. 營養吸收的關鍵
2. 上大號的正常次數
3. 腹瀉、腹脹
4. 膳食纖維一天的份量
5. 洋車前子
6. 黑米、糙米、大麥

 

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健康講堂第一百九十八講：腎臟與痛風、心臟。血液的過濾。身體器官的功能互補。90%腎臟病患不自知。尿酸。腎臟有問題的各種徵兆

1. 血液的過濾
2. 身體器官的功能互補
3. 90%腎臟病患不自知
4. 尿酸
5. 腎臟有問題的各種徵兆

 

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健康講堂第一百九十七講：腎臟與骨骼。非活性及活性維生素D

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健康講堂第一百九十六講：腎臟與貧血。紅血球的產生。紅血球的功能。EPO荷爾蒙

1. 紅血球的產生
2. 紅血球的功能
3. EPO荷爾蒙

 

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健康講堂第一百九十五講：腎臟與高血壓

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健康講堂第一百九十四講：併發症：自體免疫疾病。如何發生？病毒、細菌。敏感、癌症。免疫壓製劑

1. 如何發生
2. 病毒、細菌
3. 敏感、癌症
4. 免疫壓製劑

 

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健康講堂第一百九十三講：糖尿病。 身體如何控制血糖。自體免疫疾病。遺傳？類型。妊娠型。膳食纖維 洋車前子。苦瓜、人參、大豆。預防。逆轉糖尿病

1. 身體如何控制血糖
2. 自體免疫疾病
3. 遺傳？
4. 類型
5. 妊娠型
6. 膳食纖維 洋車前子
7. 苦瓜、人參、大豆
8. 預防
9. 逆轉糖尿病

 

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健康講堂第一百九十二講：膠原蛋白。三重作用及重要性。幾歲流失膠原蛋白。流失後的影響及原因。市場上膠原蛋白的來源及有效性。如何讓身體製造膠原蛋白

1. 三重作用及重要性
2. 幾歲流失膠原蛋白
3. 流失後的影響及原因
4. 市場上膠原蛋白的來源及有效性
5. 如何讓身體製造膠原蛋白

 

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健康講堂eHealth所分享的內容，只供參考及教育用途，不可以用來取代專業醫生的咨詢及意見。營養免疫學的產品乃草本補充性食品，對營養的補給及健康的維持有很好的助益。營養免疫學的產品不是用來治療任何疾病的。健康講堂eHealth也從不主張任何形式的自我診斷或醫療，如果您有任何身體上的不適，請尋求專業醫師的診治。

 

營養免疫學是一門研究營養及免疫系統之間關係的科學。健康的免疫系統能夠預防疾病，讓身體保持健康。然而，當免疫系統缺乏適當的營養時，他就會變得虛弱，導致無法發揮抵抗疾病的功能！

健康講堂第一百九十一講：人造益生菌。人工培植。人造益生菌 -》D-乳酸 -》腦霧。副作用

健康講堂第一百九十一講：人造益生菌

 

1. 人工培植
2. 人造益生菌 -》D-乳酸 -》腦霧
3. 副作用

 

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健康講堂第一百九十講：腳抽筋。誰比較容易腳抽筋？

健康講堂第一百九十講：腳抽筋

 

1. 誰比較容易腳抽筋？

 

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健康講堂第一百八十九講：神奇的內分泌系統。引起的各類問題：新陳代謝、情緒、憂慮、睡眠、肌肉、糖尿病、月經經期、更年期、失眠、抽筋、青春痘、黑斑、詞緩、緊張、易怒。巨噬細胞、免疫細胞。皮質類固醇。如何調理及滋養

健康講堂第一百八十九講：神奇的內分泌系統

1. 荷爾蒙、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、胰臟、卵巢、睪丸
2. 引起的各類問題：新陳代謝、情緒、憂慮、睡眠、肌肉、糖尿病、月經經期、更年期、失眠、抽筋、青春痘、黑斑、詞緩、緊張、易怒
3. 巨噬細胞、免疫細胞
4. 皮質類固醇
5. 如何調理及滋養

 

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健康講堂第一百八十八講：洗蔬果。蔬果應該洗後再存放雪櫃嗎？蔬果洗後會有什麼好處嗎？如何正確清洗蔬果

健康講堂第一百八十八講：洗蔬果

 

1. 蔬果應該洗後再存放雪櫃嗎？
2. 蔬果洗後會有什麼好處嗎？
3. 如何正確清洗蔬果

 

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健康講堂第一百八十七講：消化系統-能量加工廠。唾液滅菌。消化道巨噬細胞。黏液、胃酸。良菌、益菌/益生菌Probiotic種類。維生素B、K。抗生素。胃癌、大腸癌。醃製鱈魚、食物、泡菜、煎炸、脂肪、肉類。情緒。優良膳食纖維。糞便殘留。如何改善消化系統

1. 唾液滅菌
2. 消化道巨噬細胞
3. 黏液、胃酸
4. 良菌、益菌/益生菌Probiotic種類
5. 維生素B、K
6. 抗生素
7. 胃癌、大腸癌
8. 醃製鱈魚、食物、泡菜、煎炸、脂肪、肉類
9. 情緒
10. 優良膳食纖維
11. 糞便殘留
12. 如何改善消化系統

 

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健康講堂第一百八十六講：骨質疏鬆症。危險性。骨質巔峰歲數。牛奶對骨質的影響。動物性VS植物性蛋白質的差別。鈣片、鈣質補充劑？其副作用。增加骨質含量的方法

1. 危險性
2. 骨質巔峰歲數
3. 牛奶對骨質的影響
4. 動物性VS植物性蛋白質的差別
5. 鈣片、鈣質補充劑？其副作用
6. 增加骨質含量的方法

 

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健康講堂第一百八十五講：嘌呤導致痛風嗎？身體嘌呤的益處。嘌呤如何導致痛風？嘌呤結晶體。動物性VS植物性嘌呤。痛風適合吃豆製品嗎？如何處理痛風？腎臟

1. 身體嘌呤的益處
2. 嘌呤如何導致痛風？
3. 嘌呤結晶體
4. 動物性VS植物性嘌呤
5. 痛風適合吃豆製品嗎？
6. 如何處理痛風？
7. 腎臟

 

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健康講堂第一百八十四講：疾病潛伏期。病毒潛伏期。癌症潛伏期。如何預防各種疾病。維持健康免疫系統的四大養生文化

1. 病毒潛伏期
2. 癌症潛伏期
3. 如何预防各种疾病
4. 维持健康免疫系统的四大养生文化

 

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健康講堂第一百八十三講：皮膚會呼吸。皮膚與健康。氧氣對皮膚的幫助。全氟化合物PFC

1. 皮膚與健康
2. 氧氣對皮膚的幫助
3. 全氟化合物PFC

 

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健康講堂第一百八十二講：肌少症。发生在谁身上？如何发生？症状？有吃肉, 为什么肌肉会减少？幾歲開始？簡單檢測。如何治療？蛋白質量、如何補充？蛋白質會帶給腎臟負擔？

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健康講堂第一百八十一講：無麩質飲食好嗎？麩質讓人發胖、傷害身體器官？對治癒消化系統疾病、孩子注意力缺陷、過動障礙、ADHE過動症、自閉症有幫助嗎？無麩質飲食有傷害嗎？

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健康講堂第一百八十講：先天免疫及後天免疫那一個好？父母的影響。先天免疫的工作。免疫反應的處理。發燒、咳嗽、痰。抗體的產生

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健康講堂第一百七十九講：美麗外在、健康內在。人體最大器官與防線。皮膚幾歲停止成長及開始老化？初老期。經皮毒。護膚品成份副作用。活氧精萃復合物 OxyGinberry Complex

1. 人體最大器官與防線
2. 皮膚幾歲停止成長及開始老化？
3. 初老期
4. 經皮毒
5. 護膚品成份副作用：果酸、荷爾蒙、对苯二酚 Hydroquinone、Retin A、維他命A、C、SLS
6. 活氧精萃復合物 OxyGinberry Complex：人參果實、仙人掌果實、仙人掌、玫瑰、海藻、葡萄籽

 

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健康講堂第一百七十八講：植物與動物蛋白質。差別。壞處及好處。小孩、運動員比較適合那一類蛋白質？蛋白質產品類別。酪蛋白、乳清蛋白。各種大豆蛋白，水解、濃縮、分離式？發霉的大豆

1. 植物與動物蛋白質的差別
2. 動物蛋白質的壞處
3. 植物蛋白質的好處
4. 小孩、運動員比較適合那一類蛋白質？
5. 那一類人比較需要蛋白質？
6. 蛋白質產品類別。酪蛋白、乳清蛋白
7. 各種大豆蛋白，水解、濃縮、分離式好嗎？
8. 發霉的大豆

 

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健康講堂第一百七十七講：食物過敏及食物敏感不耐受。食物過敏的反應。如何處理。食物敏感 或 不耐受。如何分辨食物過敏或敏感不耐受。為何以前不過敏，現在過敏了。益生菌。抗生素。膳食纖維。洋車前子

1. 食物過敏的反應
2. 如何處理
3. 食物敏感 或 不耐受
4. 如何分辨食物過敏或敏感不耐受
5. 為何以前不過敏，現在過敏了
6. 益生菌。抗生素。膳食纖維。洋車前子

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健康講堂第一百七十六講：打造黃金免疫力。如何在病毒的時代提升免疫力/抵抗力。免疫力的功能。身體如何抵抗病毒？毀滅癌細胞功能。清掃排毒功能。修補功能。如何提升免疫力。抗氧化劑、多醣體、植物營養素

1. 如何在病毒的時代提升免疫力/抵抗力
2. 免疫力的功能
3. 身體如何抵抗病毒？
4. 毀滅癌細胞功能
5. 清掃排毒功能
6. 修補功能
7. 如何提升免疫力
8. 抗氧化劑、多醣體、植物營養素

 

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健康講堂第一百七十五講：如何預防及解決腸胃問題。如何檢測自己的消化系統。腸胃問題衍生的疾病。益生菌、良菌。如何讓身體自然生產益生菌。膳食纖維、可溶性及不可溶性纖維。靜脈曲張

1. 如何檢測自己的消化系統
2. 腸胃問題衍生的疾病（胃痛、便祕、排便不順暢、腹瀉、脹氣、胃酸、口臭、膽囊發炎、膽結石、打呃、食慾不振、肝炎、疲憊、大量出汗、情緒不穩定、憂鬱、失眠、頭痛、胸痛、呼吸急促）
3. 益生菌、良菌
4. 如何讓身體自然生產益生菌
5. 膳食纖維、可溶性及不可溶性纖維
6. 靜脈曲張

 

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健康講堂第一百七十四講：幽門螺旋桿菌。益菌。良菌。幽門螺旋桿菌危險嗎？對消化系統的益處及壞處

1. 益菌
2. 良菌
3. 幽門螺旋桿菌危險嗎？
4. 對消化系統的益處及壞處

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健康講堂第一百七十三講：久坐族。坐著對身體的傷害。久坐後再運動。建議，解決方法

1. 坐著對身體的傷害
2. 久坐後再運動？
3. 建議，解決方法

 

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健康講堂第一百七十二講：孕婦與新冠病毒 COVID。新冠病毒對胎兒的影響。如何應對

1. 新冠病毒對胎兒的影響
2. 如何應對

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健康講堂第一百七十一講：新冠長期症狀 Long COVID。什麼是新冠長期症狀。影響的器官（肺🫁、心臟🫀、腎臟、腦等等）。新冠肺炎康復後的影響。危險性。長期的影響。如何預防及處理

1. 什麼是新冠長期症狀
2. 影響的器官（肺🫁、心臟🫀、腎臟、腦等等）
3. 新冠肺炎康復後的影響
4. 危險性
5. 長期的影響
6. 如何預防及處理

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健康講堂eHealth所分享的內容，只供參考及教育用途，不可以用來取代專業醫生的咨詢及意見。營養免疫學的產品乃草本補充性食品，對營養的補給及健康的維持有很好的助益。營養免疫學的產品不是用來治療任何疾病的。健康講堂eHealth也從不主張任何形式的自我診斷或醫療，如果您有任何身體上的不適，請尋求專業醫師的診治。

營養免疫學是一門研究營養及免疫系統之間關係的科學。健康的免疫系統能夠預防疾病，讓身體保持健康。然而，當免疫系統缺乏適當的營養時，他就會變得虛弱，導致無法發揮抵抗疾病的功能！

健康講堂第一百七十講：靜脈曲張。蹺腳會造成靜脈曲張嗎？原因。遺傳？久站？肥胖？懷孕？便秘？解決方法，緊身褲？營養的助益

1. 蹺腳會造成靜脈曲張嗎？
2. 原因。遺傳？久站？肥胖？懷孕？便秘？
3. 解決方法，緊身褲？
4. 營養的助益

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營養免疫學是一門研究營養及免疫系統之間關係的科學。健康的免疫系統能夠預防疾病，讓身體保持健康。然而，當免疫系統缺乏適當的營養時，他就會變得虛弱，導致無法發揮抵抗疾病的功能！

健康講堂第一百六十九講：蝙蝠🦇與病毒🦠為什麼蝙蝠能夠和病毒共存？立百病毒。可以滅掉蝙蝠來預防病毒傳染嗎？

1. 為什麼蝙蝠能夠和病毒共存？
2. 立百病毒
3. 可以滅掉蝙蝠來預防病毒傳染嗎？

 

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健康講堂第一百六十八講：日夜顛倒對身體的影響。生理時鐘。膽固醇、荷爾蒙、體溫、激素的變化。鬼壓床。萬壽果、羅漢果、花旗參

1. 生理時鐘
2. 膽固醇、荷爾蒙、體溫、激素的變化
3. 鬼壓床
4. 萬壽果、羅漢果、花旗參

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健康講堂第一百六十七講：健康排毒。水溶性毒物。排汗的目的。熱桑拿、熱瑜珈。灌腸洗腸。斷食、節食、喝果汁。瀉藥。淋巴系統。肝臟。腎臟。腸、排泄系統。膳食纖維。益生菌。洋車前子。萬壽果。綠茶。洋車前子、萬壽果、綠茶

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健康講堂第一百六十六講：癌症幾時發生的？多大的癌細胞才能被現代醫學檢測到？1cm腫瘤有幾個癌細胞？

1. 多大的癌細胞才能被現代醫學檢測到？
2. 1cm腫瘤有幾個癌細胞？

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健康講堂第一百六十五講：為什麼新冠肺炎患者感覺缺氧時都很危急？快樂缺氧 Hypoxia

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